Ján Blahuta: Zdravie, šťastie a spokojnosť máme vo vlastných rukách
08.01.2025 09:20
Pred mesiacom sa skončili 15.Majstrovstvá sveta v Malmö, na ktorých mala zastúpenie aj Rimavská Sobota! S kondičným trénerom reprezentácie Jánom Blahutom sme sa s časovým odstupom porozprávali nielen o najväčšom reprezentačnom úspechu florbalistov Slovenska, ale aj o jeho životnej ceste ktorej súčasťou bol dve sezóny aj náš Slovan.
Začneme od konca - vrátil si sa z Majstrovstiev sveta v Malmö. Na ktoré top momenty budeš spomínať aj o desať, dvadsať rokov?
Určite na prvý zápas s domácim Švédskom. Bolo jedinečné prvý krát zažiť takú atmosféru pred naplneným hokejovým štadiónom, kde bolo skoro 10000 fanúšikov florbalu. Zároveň to, že sme miestami odohrali vyrovnané striedania v zápasoch s top dvoma tímami na svete je tiež niečo, na čo budem s radosťou spomínať. A samozrejme aj na výhru nad Nemeckom a umiestnenie v top šestske a tú radosť po dobre zvládnutom zápase.
Naši dosiahli v Malmö historicky najlepší výsledok na Majstrovstvách sveta
Aká bola Tvoja úloha pri tíme?
Mojou úlohou bolo prioritne starať sa o to, aby boli hráči ready na zápase podať maximálny výkon, čo znamenalo predzápasovú rozcvičku od základného zahriatia, cez dynamický strečing, aktiváciu svalstva až po prechod do zápasových drillov v plnej rýchlosti. Po zápase som sa staral o cool down, kde sme ukľudňovali organizmus pomocou strečingu a dýchacích techník. Taktiež som pomáhal s regeneráciou nášmu fyzioterapeutovi, s ktorým sme sa starali o hráčov po zápasoch. Pokiaľ som bol v hrací deň na lavičke, mojou úlohou bolo dohliadať na monitorovacie pásy, ktoré nosia hráči počas zápasu a udržiavať hráčov v dobrej energii. Ak by bolo treba, bol som pripravený pomôcť nášmu tímovému lekárovi.
Tomáš Kolesár - fyzioterapeut, Michal Karásek - lekár tímu a Janny
Pri reprezentačnom tíme sme Ťa zaznamenali až od jesene tohto roka...
Áno, k reprezentácii som sa pridal na turnaji Slovak Challenge v septembri. Na základe dvojročnej spolupráce na kempe pre mládež Floorbal Academy, kde boli veľmi pozitívne ohlasy na moje tréningy a prístup som bol oslovený reprezentačným lekárom, či by som sa nechcel pridať do tímu.
Aká je Tvoja spolupráca s reprezentačným trénerom? Čo od Teba vyžaduje?
Spolupráca a komunikácia bola veľmi dobrá, ja som mal voľnú ruku v tom, čo chcem robiť s hráčmi a koľko času na to potrebujem. K nominácii som sa zo svojej pozície nevyjadroval, je to súčasť dlhšieho obdobia, ktoré bolo mimo môjho pôsobenia pri tíme. Tréneri majú svoju predstavu a vyskladali si svoj tím podľa toho, čo potrebovali. Počas turnaja som sa snažil sprostredkovať trénerom informácie v prípadoch, keď sa vyskytli nejaké zdravotné komplikácie u hráča.
Aký je Tvoj dojem z reprezentačného kolektívu - sú v ňom samí makači, vzpierači, dríči? Či je tam priestor aj pre viac sa ulievajúcich?
Kolektív hráčov bol veľmi dobre utužený, vládla dobrá nálada. Boli tam skúsenejší chalani, ktorí vedeli prevzať slovo keď to bolo treba a celkovo každý makal na tom, aby sa dosiahol čo najlepší výsledok. V tíme sú rôzne typy hráčov od silovejších chalanov, ktorí sa rozhodne nestratia v posilňovni až po technickejšie typy hráčov. Ale každý z nich je veľký dríč a využíva svoje nadanie a danosti. U mladších hráčov je vidieť priestor na zlepšenie silovej stránky, ktorá by im pomohla k transformácii na ten svetový florbal.
Čo by mal podľa Teba, Tvojich kritérii spĺňať hráč v reprezentácii?
Za mňa to musí byť tímový hráč, ktorý je ochotný urobiť všetko pre úspech kolektívu. Určite by mal byť na 100% pripravený fyzicky, keďže program zápasov je dosť nabitý a naši súperi z top 8 sú na dobrej fyzickej úrovni.
Čo by mal robiť mladý hráč vo veku 12-14 rokov, ktorý sa rozhodne, že chce byť vrcholový florbalista? S čím by mal začať - dvíhať činky, behať kopce alebo len hrať florbal a fyzickú prípravu nechať na dospelosť?
Určite doporučujem mladým hráčom, ktorí majú ambície dostať sa na vyššiu úroveň, začať zaraďovať do tréningu silovú prípravu. Nielenže rozvoj rýchlostných a silových schopností budú s pribúdajúcim vekom potrebovať, ale hlavne vďaka tomu dokážu predchádzať zraneniam, ktoré dokážu spomaliť a niekedy až ukončiť športové kariéry. Nie je potreba robiť niečo extra špeciálne, len si vybudovať silu pri cvikoch s vlastnou hmotnosťou, naučiť sa správne pohybové návyky drepu, ohybu v bedrách, zhybov či klikov, veľa šprintovať, skákať, hádzať a postupne prechádzať k činkám a závažiam, kde začína zábava :D
Vieme, že si pôsobil ako kondičný tréner na florbalových kempoch Florbal Academy. Ako si sa tam dostal?
Oslovil ma kamarát a reprezentačný kapitán Michal Pažák, s ktorým som sa poznal ešte z našich "titanských" čias z Open Air Cup-u. Veľmi sa mi páčil nápad a energia, ktorú dávali do tých kempov, takže som sa s radosťou pridal a pomohol obohatiť kemp o silovo kondičnú zložku a kopec zábavy, ktorú sme zažili.
Vraciame sa otázkami do čoraz dávnejšej minulosti - skús prosím popísať Tvoju cestu ako vytiahnutého pubertiaka, ktorý začal posilňovať a hrávať florbal na úrovni mestskej ligy v Rimavskej Sobote až do reprezentácie Slovenska.
Som veľmi vďačný, že som si prešiel touto cestou, že som si od malička zamiloval šport a tak nejak ma sprevádza každým jedným dňom v živote. Doba MFL-ky, naše "titanské" pôsobenie, turnaje, partia ľudí, tisíce strávených hodín v posilňovni, to sú jedny z mojich najkrajších spomienok, ku ktorým sa rád vraciam. Pre tých, ktorí to nezažili si trúfam povedať, že MFL-ka bola najlepšia mestská súťaž, čo sa týka všetkých športov v okolí. Vďaka nej som sa dostal aj k veľkému florbalu. Stále ma bavilo študovať nové tréningové metódy - ako si zlepšovať nielen postavu, ale aj ako sa zlepšovať po stránke atletickej výkonnosti. To ma sprevádzalo aj armádnou kariérou, kde som sa vďaka fyzičke mohol stať inštruktorom sebaobrany a zároveň reprezentovať útvar na rôznych športových podujatiach. Nakoniec však volanie po tom, že chcem pomáhať ľuďom dosahovať svoje športové a zdravotné ciele bola silnejšie. Rozhodol som sa odísť do Bratislavy, kde sa naplno venujem trénerstvu.
Akým klientom sa venuješ?
Väčšinu mojich tréningov tvorí práca s bežnými pracujúcimi ľuďmi, kde sa zameriavame na naberanie svalstva, zhadzovanie tuku, zlepšenie mobility a elimináciu bolestí, ktoré častokrát bránia ľuďom žiť svoj život naplno.
Máš ešte nejaké vlastné športové ciele?
Momentálne nemám presný cieľ, ale ešte stále cítim, že toto nieje môj koniec. Takže sa udržujem v takej forme, aby som bol schopný naplniť si svoje šialené výzvy :D Ako tréner mám cieľ pracovať čoraz viacej s atlétmi a postupne sa uplatniť v nejakom kvalitnom športovom klube.
Máš nejaký profil na sockách, kde zdieľaš informácie so svojimi zverencami či sledovateľmi?
Mám instagram, kde som bol pod menom Ján Blahuta v poslednom čase menej aktívny, lebo som sa sústredil na prácu s ľuďmi naživo. Ale v tomto roku tam budem pridávať veľa užitočných informácií, takže odporúčam sledovať.
Ako spomínaš na svoje pôsobenie v Slovane Rimavská Sobota?
Bolo veľmi lákavé posunúť sa z miniflorbalu na väčší formát a zároveň sa porovnávať s tímami na celom Slovensku. Bolo super, že sa miestami podarilo zjednotiť Rimavskú Sobotu a okolie, aby spolu bojovali za spoločný cieľ. Niektoré zápasy, turnaje a spoluhráči ostanú v pamäti. Zažili sme veľa srandy, hrali jedinečný nepríjemný rimavskosobotský štýl bez taktiky, trénovali v bojových podmienkach a aj napriek tomu nás to bavilo a dokázali sme potrápiť kohokoľvek. Rád spomínam na florbalové promo akcie určené pre deti, kde bolo skvelé vidieť ten záujem a môcť pomáhať deťom skúsiť si tento šport. Odchod zo Slovana bol spojený s nástupom do armády, času bolo stále menej a moje priority sa tým pádom trochu pomenili. Podpora od mesta nebola, zápasy sa hrávali mimo Rimavskej Soboty, do toho prišli niektoré osobné nezhody a také rozpojenie spoločnej vízie, kam by sme chceli, aby sa to uberalo. Možno chýbala komunikácia, možno to takto malo byť. Každopádne som rád, že sme si zažili svoje florbalové dni :)
Kde bolo, tam bolo, kedysi pradávno...
Mali by mladí ľudia v Rimavskej Sobote hrať florbal alebo by mali všetci hrať len futbal/hokej?
Určite je skvelé, keď majú mladí ľudia na výber a môžu si nájsť šport, ktorý ich osloví. Podľa mňa je florbal veľmi dynamický šport, kde sa rozvíja rýchlosť, koordinácia pohybu, človek si dokáže vybudovať super kondičku a je to veľmi dostupný šport, čiže určite odporúčam vyskúšať si ho každému.
Máš životné ciele, ktoré by si chcel zverejniť?
Inšpirovať, pomáhať ľuďom k zmene a rozširovať lásku k pohybu, športu a zdravému životnému štýlu medzi čo najvyšší počet ľudí - nech sme všetci trochu viacej zdraví, šťastní a spokojní, lebo na tieto hodnoty sa zabúda. A pritom to všetko máme vo svojich rukách.
Ďakujeme za rozhovor!
Každopádne ďakujem aj ja za tak obsiahly rozhovor. Pokiaľ sa niekto rozhodol dočítať až sem, klobúk dole! Pozdravujem a prajem veľa zdravia a sily na ceste životom!